Vortrag Gesunde Gemeinde Pottendorf: Kraft, Ausdauer und Ruhephasen beim Training

Was ist Kraftraining? Warum Ausdauertraining? Wachsen Muskeln in den Pausen? Neugierig geworden? Dann komm unbedingt zum Vortrag von Sportwissenschafterin und Trainingstherapeutin Dagmar Kaiser-Waitzer.

📍 Wann: Montag, 15. Dezember 2025 um 18.00 Uhr
📍 Wo: Hans-Kitzinger-Kommunikationszentrum, Landegg

✅ Eintritt frei

Vortragende: Mag.a Dagmar Kaiser-Waizter

Noch mehr Themen, die besprochen werden:

• Kümmere dich um deine Muskeln, dann kümmern sich deine Muskeln um dich!
• Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung – warum ist das alles wichtig?
• Körperliche Stärke, mentale Ruhe – die richtige Balance finden
• Die Kraft der Regeneration

Gut zu wissen: Komm in bequemer Kleidung, denn am besten lernt man, wenn man die Übungen gleich anwendet.